Longevidade com propósito
Uma mentoria de transformação de hábitos
Programa individual exclusivo de 6 meses para mulheres que desejam transformar hábitos pela raiz, nutrindo corpo, mente e alma.
o que é a mentoria?
Uma jornada de 6 meses para mudar hábitos de dentro para fora
A Mentoria Longevidade com Propósito é um programa individual exclusivo, voltado para mulheres que querem ir além de um plano alimentar. Ao longo de 6 meses, você será guiada em um processo profundo de nutrição comportamental, mudança de hábitos e autoconhecimento, com acompanhamento próximo, ciência e espiritualidade para transformar sua relação com a comida e com a vida.
como funciona na prática
Encontros online a cada 15 dias (60–90 minutos)
durante 6 meses.
Ligações de acompanhamento de 30 min nas semanas sem encontro
Consultoria presencial na cozinha do paciente (organização, preparo, dicas)
Visita ao mercado para leitura de rótulos e lista de compras (online dependendo da localidade)
Acompanhamento próximo via WhatsApp para dúvidas e ajustes.
pilares que vamos trabalhar
Antes de olhar para o prato, olhamos para tudo o que te sustenta:
Os alimentos primários que nutrem sua alma. Só então entramos na organização e ajustes alimentares para consolidar novos hábitos.
Sono
Ciclo Circadiano
Manejo de Estresse
e Ansiedade
Movimento
Relacionamentos
Propósito de Vida
Espiritualidade
Hobbies